.

Åkte och handlade lite igår, efter det blev det först lite fys;

100 benböj

130 situp

70 rygglyft

50 armhävningar

Sedan, drog jag ut och sprang i regnet. Underbart! Sprang ca 3 km, och gjorde femton intervaller på 30m. Joggade runt lite, stretcha. Så såg min kväll ut, nästan. Senare blev det moovietime, grymt mysigt.

 

Det blev även mördar passet på idrotten, men hur jävla kul som helst. Blev lite extra benböj, och sen typ fick vi ha en "sele" runt midjan och skulle löpa till andra sidan när någon håller emot i andra änden osvosv. Och sist körde vi lite armpress. Kommer bli fett med biff! nerrå

Nu pluggas det lite, sen blire iväg på rugby om ca en timma. Kommer nog gå bra, tror jag.